بواسطة
كيف اتخلص من الكسل والنوم

1 إجابة

بواسطة
 
أفضل إجابة
قم باجراء فحص للغده الدرقيه فاذا كانت سالمة للتاكد من عدم وجود تباطؤ في افرازاتها

فاذا كانت سالمه فان كثرة النوم ليست عضويه او فسيولوجيه فعليك بتجنب النوم اثناء النهار وشرب المنبهات التي تحتوي على الكافويين اثناء النهار كالشاي القهوة مشروبات الطاقه الببسي وتجنب شربه في الساعات القليله قبل النوم وعليك بممارسة الرياضة ولو لمده يسيره يوميه
مرحبًا بك في موقع نور المعرفة ، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

اسئلة متعلقة

0 إجابة
0 إجابة
...